介绍短跑的一般知识：学习知道途中跑技术教学目的、要求（分掌握、理解、了解三个层

次）：

1.通过讲解使学生了解短跑的一般知识哦，提出学习短跑技术的要求，调动学生学习的积极性

和主动性。

2.使学生建立正确的技术概念，了解技术动作的要求、方法和要领。

3.使学生初步掌握途中跑技术。

中等速度匀速跑，要求两眼平视、肩颈放松，上体正直或稍前倾；两臂肘关节弯曲约90度，以

肩为轴前后摆动，与退部动作协调配合。②行进间跑30一50米：（3-4组）

跑时动作轻快、蹬摆协调配合，强调加快向前摆臂、摆腿的速度，髋、膝、踝三个关节依次快

速蹬伸，动作放松、大步幅、高频率的向前运动。