微课大赛导学案的内容可以包括以下几个方面：

1. 教学目标：介绍本次微课的教学目标，指导学生对本节课的学习有一个明确的方向。

2. 教学重点和难点：明确所学内容的重点和难点，引导学生聚焦于关键内容，加深对难点内容的理解和掌握。

3. 学习内容：介绍本节课的学习内容和教学进度，帮助学生掌握学习进度和内容的安排。

4. 教学方法和策略：介绍使用的教学方法和策略，包括讲授、演示、互动、探究等，引导学生积极参与课堂学习。

5. 自主学习任务：为学生提供一些自主学习的任务，鼓励学生主动思考、探究和实践，加深对所学知识的理解和应用。

6. 课堂评价策略：明确教师对学生学业成果的评价方式和标准，帮助学生对自身的学习效果进行评估和反思。

导学案模板：

主题：（课程名称）

教学目标：

- 目标1

- 目标2

- 目标3

教学重点和难点：

- 重点1

- 重点2

- 难点1

- 难点2

学习内容：

- 内容1

- 内容2

教学方法和策略：

- 方法1

- 方法2

- 策略1

- 策略2

自主学习任务：

- 任务1

- 任务2

课堂评价策略：

- 评价标准1

- 评价标准2

注意，以上模板仅供参考，具体应根据实际情况进行调整和完善。在撰写微课大赛导学案时应尽可能详细地描述教学内容、教学方法和策略，以及自主学习任务和课堂评价策略，既要具有指导性又要强调可操作性。同时，需注意文字简明扼要和重点突出，加强版面设计及配图，使导学案更生动有趣，进而提高学生学习的效果和学习兴趣。