情绪的功能主要体现在以下几个方面：

1. 适应功能：情绪和情感是生物体适应环境变化的重要方式。例如，通过微笑表达友好，有助于建立社交联系。

2. 动机功能：情绪和情感能够激发和引导行为，对个体的行动起到推动作用。适度的紧张和焦虑可以提升问题解决时的认知效率。

3. 组织功能：情绪和情感对心理过程具有调节作用。积极情绪有助于认知功能的协调和提升，而消极情绪可能导致认知功能的阻滞。

4. 信号功能：情绪和情感在社交互动中扮演着信息传递的角色。通过面部表情、肢体语言等形式，人们可以交流自己的内心状态和意图。