计算机能力填写建议如下：

一、明确具体能力

在计算机能力填写方面，首先要明确自己所具备的实际能力。包括但不限于以下几个方面：

1. 熟练掌握办公软件：如Word、Excel、PowerPoint等，能够高效、准确地完成日常办公文档的编辑、排版、数据分析和演示工作。

2. 编程语言能力：熟悉如Python、Java、C++等编程语言，具备编程思维，能够独立完成软件开发、调试及维护工作。

3. 数据库应用能力：能够熟练使用SQL等数据库查询语言，进行数据库设计、管理和优化。

4. 网络安全技能：了解网络安全基本原理，能够应对常见的网络攻击和病毒威胁，保障信息系统安全。

二、描述能力水平

在填写计算机能力时，不仅要列出所掌握的技能，还要对各项技能的水平进行描述。例如，对于编程能力，可以描述为“具备丰富的开发经验，能够独立完成中型规模软件的开发”。对于办公软件的使用，可以描述为“操作熟练，能够高效处理大量数据”。

三、提供相关证明

如果可能的话，提供计算机能力的相关证明，如计算机等级证书、编程项目经验、数据库管理证书等。这些证明能够更直观地展示个人的计算机能力。

四、具体实例说明

为了更好地展示计算机能力，可以通过具体实例来说明。例如，在项目中如何使用编程技能解决实际问题，或如何在工作中利用数据库技能提高工作效率等。

综上所述，填写计算机能力时，应明确列出具体技能、描述水平并提供相关证明和实例说明。这样不仅能够更直观地展示个人能力，也有助于让其他人更好地了解个人的计算机技能水平。