看到求助就过来了。

打坐如杯水，平常摇动的时候，不觉得杂质有多少，但一静下来，会见到更多的杂质在无方向的乱动。

什么是魔境呢？

魔镜就是你在打坐时候看到杂质那么多的情况，从而产生的心理烦躁，或者是心理幻境。

例如你产生那些光了，看到圆圆的光环了，甚至他们有的人看到了天空。都是幻境。金刚经中有云，无我相，无人相，无众生相，无寿者相。你想，连我都空掉了，何况那些光了，天空了，幻境！

这个时候你应该继续，幻境归幻境，幻境从虚空中来，也从虚空中去。不用刻意的去空它，你感觉我看到了幻境，其实你这个时候幻境就已经跑了。（好好体悟这就话的。）

当你感觉有杂念来了，其实杂念已经走了。（打坐不体悟到这一句，白打坐。）

什么都不想，一路空下去，就差不多了。

从科学的角度来说，看到光，有一部分是因为是视神经受到了压迫，估计是你打坐头向后仰了。打坐时候，头微微下颔，感觉头和脊柱呈一条直线，稍微一点下颔。

另外你感觉没有呼吸了，这个是因为你打坐的时候，身体弯曲了，背部弯曲，把胸包在身体里面，所以压迫。七支坐，要求背部如算盘串一样直。注意，不是挺啊。

在打坐中，有的说看到光了。这个是四禅八定中沉浸在无边性光之中。你的境界还差远的了。中国没几个人能证到那种境界。

在天台宗也有呼吸暂停的一说法，这是数息法的诀窍，但是绝对不是你这这种呼吸暂停。

给你一个话头参，你说“我看到了光，我感觉没有呼吸。”那么你打坐的时候，这个我是谁？能看能觉的东西是什么？