我国职业道德建设规范主要包含三方面内容：社会公德、职业道德和家庭美德。

社会公德主要包含文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法五大方面。文明礼貌要求人们在公共场合表现得有礼貌、有素养。助人为乐则鼓励人们乐于助人，热心为社会做贡献。爱护公物、保护环境强调公民要珍惜公共资源，保护自然环境。遵纪守法则是要求人们遵守法律法规，做一个守法公民。

职业道德主要涵盖爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会五个方面。爱岗敬业要求从业者热爱自己的工作，勤勉尽责。诚实守信则强调从业者在工作中要坚持诚信原则，不欺诈、不隐瞒。办事公道要求从业者在处理事务时公正公平，不偏不倚。服务群众则要求从业者以服务社会、服务人民为己任，全心全意为人民服务。最后，奉献社会意味着从业者要勇于担当社会责任，为社会的发展做出贡献。

家庭美德主要体现在尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结五个方面。尊老爱幼强调家庭成员之间要尊敬老人，爱护孩子。男女平等则倡导男女在家庭中地位平等，共同承担家庭责任。夫妻和睦要求夫妻双方相互尊重，互相理解，共同维护家庭和谐。勤俭持家强调家庭成员要节约资源，合理安排家庭开支。邻里团结则鼓励邻里间互帮互助，共同营造和谐社区。

综上所述，我国职业道德建设规范旨在培养公民良好的道德品质，促进社会和谐发展。通过遵循社会公德、职业道德和家庭美德，我们可以营造一个文明、和谐、健康的社会环境，共同建设美好国家。