述职时感到紧张发抖是许多人都会遇到的情况，这并不是什么大问题。首先，充分准备是缓解紧张的关键。提前准备好述职内容，并熟悉各个环节，这能增强你的自信心，减少紧张感。你可以尝试深呼吸，当感到紧张时，深吸几口气有助于放松身心，恢复平静。保持积极的心态对于克服紧张至关重要。相信自己已经做好了充分的准备，相信自己有能力完成述职。多次练习讲演能让人更加熟悉内容，提高自信，减少紧张感。你可以在家人或朋友面前练习，或者用录音或视频记录下来自己反复观看。

注意自己的身体语言也很重要。保持自信的身体语言有助于缓解紧张情绪。站直或坐正，保持眼神交流，手势自然等。理解每个人都会犯错，不必过分追求完美。一个小错误不会影响大局，放松心态会让人更加自然。如果感到非常紧张，可以寻求同事或朋友的支持，他们的鼓励和支持有助于增强自信，缓解紧张情绪。

每个人都有可能在重要的场合感到紧张，关键是要学会控制这种情绪。充分准备和积极的心态是成功的关键。当你准备好并保持积极的心态时，紧张感就会大大降低。