长跑成绩的好坏，要看你平时训练的怎样，吃药有点辅助作用，但对身体有害，（建议：最好不用）我当学生时也用过，在跑前30分钟，吃一粒芬必得或安芬待因（两者只能选一样），跑前15分钟，喝两只葡萄糖，请慎重仅供参考。

祝你取得好成绩！