一个人沉迷沉溺一样东西，往往就对其他事情缺乏兴趣，任人劝说阻挠对其帮助不大，可以考虑的是转移其注意力和关注点（难度也很大）。

一个有效但需慎重的方法的是，短时间内（1至3个月内）强迫其大量进行其喜好，强迫她短时间内大量观看其喜欢的动画、强迫她大量阅读其喜欢的言情小说。这样做的目的是迫使其尽快到达喜好疲劳，产生腻了甚至厌恶的情绪，沉迷者往往自发脱离沉迷。