就是您说的呀，害怕别人怀疑自己，说自己不好 想要得到别人的认可和肯定 甚至是鼓励夸奖。

是不是您本人父母亲人从小对您的夸奖不够多？被埋怨的次数多了 有时候不是您做的坏事儿也会赖到您头上 六，这样的事情多了，但是嘴里面有说不清 所以就特别害怕这种事到自己身上

想要得到大家的肯定和认可呀 首先您自己就要对自己肯定和认可和鼓励 第一人没有做坏事儿 第二，内心来说，不会去主动的想要做坏事儿 您本人比很多人要优秀的多啦 因为大家谁都避免不了有一些坏的想法

这些想法的出现 有时候就是单纯的讨厌一个人 或者单纯的想要去破坏 有的是迁怒 有时候因为自卑，高傲等等。

想要提高自己，就要多学点儿本领 多读书，哪怕是故事书 给自己找一些精神支柱，梦想目标 找一个偶像或者是信仰 让自己有方向去努力，有一个精神去支持自己不断的向前 就像是赛跑的时候，最开始不要超过别人做第一个人 前面有一个领路的，要在后面跟着到最后了再超越。

我们其实每个人都有一个内心上的领路人 有的崇尚诸葛亮 有的尊敬革命前辈 有的喜欢明星 有的喜欢去做公益 有的信仰了佛教 有的信奉道教 读书人供奉的是孔子 木匠的是鲁班等等

不要在这些生活中的小事儿上无谓的挣扎 这个给不了你进步，也改变不了生活的质量 除了看心理学的书，还可以看一下佛经 或者是去看一下心理咨询师。 就是心理医生 医生会引导你如何的察觉自己，然后怎样调理心态 遇到事情应该怎么做 不会直接告诉你答案的。

你就问一下自己最缺什么 精神方面。是不是缺少爱和关心 缺少大家说你是个好人 是一个不会偷东西的人 是一个热心的人 或者是一个坚强乐观的人

这样就懂您这种心态出现的根本是因为什么了 再根据您从小的经历和父母对您的那种处理办法 是不是有弟弟或者哥哥，然后父母就不相信你？