如果在中考时忘记了准考证号，可以首先尝试与所在学校联系，向教务处或招生办公室说明情况并提供个人信息，以核实身份。学校工作人员将会提供相应的帮助和指导。

同时，也可以直接联系当地的中考办公室或招生考试部门，向他们说明情况并提供个人信息。相关部门会根据提供的信息进行核实，并给出适当的帮助和指导。

在等待相关部门提供帮助的同时，考生还需要尽快完成报考相关工作，准备所需的材料和表格，以确保不会因错过报名截止日期而影响到考试。

如果考生已经错过了联系学校和相关部门的时间，但依然无法找回准考证号，可以再次尝试通过电话或邮件与学校或相关部门取得联系，详细说明情况并提供所有可能的个人信息。

此外，考生还可以查看个人档案或之前的考试通知，寻找可能留下的准考证号。如果这些方法都无法找回准考证号，考生可以再次联系学校或相关部门寻求进一步的帮助。

在此期间，考生需要保持冷静，合理安排时间，确保所有准备工作都能顺利进行。同时，也要关注考试的相关通知，确保不会错过任何重要的信息。

如果考生在考试前仍未找到准考证号，可以向学校或相关部门申请补办，提供必要的个人信息以便核实身份。相关部门将根据具体情况提供相应的帮助。

考生在考试当天到达考场后，如果发现准考证号仍未找到，可以向考场工作人员说明情况，工作人员会根据考生提供的个人信息进行核实，并提供相应的帮助。

在整个过程中，考生需要保持耐心和冷静，积极寻求帮助，确保能够顺利参加考试。