无论是作为中学生还是助学生，远离传染病的方法都是相同的。以下是一些建议：

1. 经常洗手：用肥皂和温水洗手可以有效地杀死手上的病毒和细菌。特别是在接触公共场所的物品或者与他人接触后，一定要及时洗手。

2. 避免触摸面部：面部是人体最容易感染病毒和细菌的部位之一。因此，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

3. 保持社交距离：在公共场所，尽量保持与他人的距离，避免近距离接触。如果必须与他人接触，可以戴上口罩。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素，增强身体免疫力。

5. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，有助于预防疾病。

6. 定期通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，有助于减少病毒和细菌在空气中的滞留时间。

7. 避免接触野生动物：尽量避免接触野生动物，特别是不要接触或食用野生动物。

以上是一些远离传染病的基本方法，希望能对你有所帮助。