热敷盐加热后产生的热量，能够促进炎症消退，缓解疼痛，并有助于减轻深部组织充血和保暖。中医理论认为，“温则通，通则不痛”，这表明热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。盐因其加热后不易冷却的特性，可以提供局部温暖。热敷可以提高皮肤温度，放松肌肉，扩张皮肤毛细血管，改善局部乃至全身的血液循环。

使用大粒盐热敷不仅能够使温热渗透体内，还能帮助排出体内的病气、寒气，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用。这种疗法适用于腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛和畏寒症等病症。热敷原理在于热盐的保温性和渗透性，能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而缓解疼痛。

盐热敷还可用于痹瘘瘫痪、腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛和畏寒症等病症。特别是在拔火罐后立即使用热敷，可以增强疗效，促进病体康复。盐加小茴香热敷肚脐具有补肾功效，因为盐入肾经，能补肾养阴；小茴香辛温，有通窍作用。肚脐是调节人体阴液的重要部位，盐通过这个部位被人体吸收。

建议在17点至19点期间敷盐，因为这是肾经最活跃的时候。此外，还可以通过食用黑色食物，如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等，增强补肾效果。初次使用大粒盐热敷后，肚皮可能会出现红白相间的“花了”的情形，通常在第三次或第四次时会消退。但如果有肚脐周围疮疡或溃烂等症状，则不宜使用这种方法。