反应人体的弹跳，爆发力，身体协调和技术能力。

是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。身高和体重有一定的影响，但不是决定性因素。掌握好弹跳的技巧和空中收腿才是关键。