中考期间，家长应特别关注孩子的情绪变化，尽力减轻他们的紧张感和焦虑感，帮助他们保持镇定和自信。可以从家庭生活、学习内容、自我调节等角度入手，协助孩子调整心情。

帮助孩子制定一个合理的学习计划是至关重要的。孩子需要为中考做好准备，家长可以协助他们制定计划，确保任务的完成和进度的实时监控。每天的任务量、学习与休息的比例以及计划的更新等细节，都是需要考虑的问题。这将有助于孩子管理好自己的时间和任务，从而激发他们的斗志。

中考时期，孩子的身体和心理都处于高度紧张的状态，他们需要家长的精神支持。家长可以与孩子聊聊温馨的话题，让孩子适当释放压力，从而增强他们的信心和勇气。这样的互动不仅能够激发斗志，还能加深亲子之间的感情。

家长应该时刻给予孩子鼓励，采取AA制的方式进行奖励，既包括物质奖励，也包括精神奖励。在孩子取得学业成绩上的进步时，要及时表扬，同时也要找到正确的方式引导他们树立正确的价值观和心态。