果实和种子是植物生命周期中的重要组成部分，它们通过不同的结构和生物学特征得以区分。果实是由花的卵巢成熟后形成的，通常包裹着种子，并且由果肉构成。种子则是由被子植物成熟胚珠发育而来的生殖单元，它由外壳、胚和储存营养物质组成。

在很多情况下，果实和种子的外观差异不明显，因此需要借助植物的生长习性、花部结构以及种子发育方式等多种特征来进行综合判断。例如，墨西哥卷心菜的果实和种子在外观上极为相似，但通过对其繁殖方式和花部结构的分析，可以准确地区分两者。

果实的结构复杂多样，从简单的浆果到复杂的核果，每种果实都有其独特的特征。例如，浆果的果肉较为柔软，而核果则通常包含一个坚硬的果核。种子的形态也各不相同，有的种子有硬壳，有的则有柔软的外皮。

在植物学研究中，区分果实和种子的方法通常包括观察植物的生长环境、花部结构和果实内部的结构特征。例如，某些植物的果实会随着成熟逐渐变色，而种子则会通过颜色或形状的变化来提示成熟度。

综上所述，通过结合植物的生长习性、花部结构、果实和种子的内部结构特征等多方面的信息，可以准确地区分果实和种子。这种区分对于植物分类学、生态学以及农业实践都具有重要意义。