其实考试之前只要放松心态就行了，只要前面有跑的快的，你也会被带快的。考前的训练中嘛，不要太拼，顺其自然，不然一是大量的运动对身体以后的发展不好，甚至在考试之前还会出现问题。跑800的话，我是分三段，第一段一定要最快，一是因为后面你速度也提不起来了，二是因为这是最好的拉差距的时间段，在第二个200的时候，都会相对慢下来，400是一个界限，是相对比较累的一个时间段，但只要保持中速就可以了，不要落下太多，第三段一定要冲一下了，不过一般不会比第一段快，最后能冲起来拼的是意志。落地是应该先脚尖，脚掌我一般不会全部落地，全落地的话，就少了一个向前冲的趋势。你们体育老师说的没错，穿运动短裤的确可以快一点。跑步的时候，身上的负担越轻越好。减少阻力。按照你们这的标准来说，我也应该算满分了，不过杭州好像没要求这么快。中考我是还没考，不过也就一年不到，快了，希望对你有帮助哈！中考加油！祝通过！