军训必备物品清单有：防暑防蚊药品、消炎药、合适的鞋子、几双吸汗的袜子、厚鞋垫、创可贴，一包针线、防晒霜、洗漱用品、卫生纸和手帕纸、润喉片或是西瓜霜、不容易碎的水壶、藿香正气水等等。

在军训期间，防晒霜是必备品。即便阴天也要使用，尤其是女生，避免晒黑。随身带小瓶，休息时补涂。

风油精同样重要。在炎热时抹上，既能降温提神，又可驱蚊，方便携带。

卫生巾不仅能吸汗，还能预防臭脚，让脚部保持舒适，是军训必备。

藿香正气水有助于预防中暑，是南方军训学生的好选择。

晒后修复产品如芦荟胶或降温喷雾，能有效缓解晒伤，特别是对于不了解防晒的男生。

军训前，注意饮食清淡，避免鱼肉等油腻食物，以免中暑感冒。

男生理“板寸”短发，女生剪短发，便于运动，保持凉爽。

检查军训服装，确保整齐，避免中途补装。

腰带适当紧一点，穿着更有精神。

军训时要充分补水，但避免大雨或大汗后立即饮水，休息后再饮。

注意防晒，出门前半小时涂抹防晒霜，随身携带，每两小时补涂。

坚持训练，但身体不适时及时休息，避免倒下受伤。

军训期间，按时休息，保证充足睡眠，为第二天训练做好准备。