跆拳道选修课程的期末考试通常以实战对打为主，偶尔也会测试学员掌握的一系列基本动作。对打部分要求学员能够灵活运用所学技术，与对手进行有效的对抗，展示出良好的身体协调性和反应速度。从健身角度来看，女生练习跆拳道可以达到塑形的效果，通过不同强度的训练，身体线条会变得更加匀称，对减肥也有一定的帮助。

此外，从自我保护的角度出发，大部分女生由于身体较为纤细，不适合学习如散打或拳击等高强度、高对抗性项目。跆拳道更注重技术而非身体力量，只要具备一定的灵敏性和反应速度，就能有效提高自我保护能力。因此，跆拳道对于女生来说，不仅是一种有效的健身手段，也是一种实用的自卫技能。

在考试中，除了对打，教练还会根据学员的具体情况，考核其掌握的基本动作。这些动作包括但不限于踢腿、转身踢、横踢、侧踢等，以及一些简单的防御技巧。考核这些动作不仅能够检验学员的基本功，也能评估其在实战中的应用能力。

总的来说，跆拳道不仅有助于塑造女性的身体，还能提高她们的自卫能力，是一项适合女生参与的运动项目。通过系统的训练，学员不仅能够在身体上得到锻炼，还能够在心理上变得更加坚强和自信。