我也中考过啊，没吃什么营养品，普通的饭菜就可以了，荤素搭配就很好，早上吃个鸡蛋，牛奶，晚上做功课的时候喝杯牛奶。功课不要做的太迟，注意休息，其他的没什么。别说中考了，高考也是这样啊！不用太紧张，祝你考试顺利