北京中考时，学生通常会在足球、排球和篮球中选择一个项目参加考试。其中，篮球和排球相对较为简单，选择的学生也比较多。相比之下，足球的选择人数较少。

篮球和排球这两个项目，因其相对简单的规则和操作性，成为了许多学生的首选。篮球不分性别，女生只要掌握了基础技巧，通过有效的训练，完全可以达到满分标准。而对于篮球基础相对较弱的女生，可以选择排球。因为排球在日常生活中较为普及，大家或多或少都会接触，通过细微的动作调整和规范训练，也能轻松获得高分。

从往年教学经验来看，篮球和排球的满分率较高。篮球方面，男生和女生都可以轻松上手，通过系统的训练，达到满分并不困难。排球方面，学生可以通过提高技术动作的规范性，进一步提高得分率。无论是篮球还是排球，只要学生愿意投入时间和精力，都可以取得理想的成绩。

值得注意的是，每个学生的基础和兴趣不同，建议学生根据自身情况选择适合自己的项目。如果对篮球有兴趣且具备一定基础，可以选择篮球；如果对排球比较熟悉，可以考虑排球。当然，最终的选择还要结合学生的兴趣爱好和实际能力来决定。