建议你在50米跑时穿着短钉鞋，以增加抓地力和提高起跑速度。在1000米跑时，选择长钉鞋，它可以帮助你在长跑过程中保持稳定性和耐力。至于1分钟跳绳，一双普通的运动鞋就足够了，确保鞋子舒适，以便你能够灵活跳跃。立定跳远时，也可以考虑穿着有适当钉子的跳远鞋，以增强爆发力和跳远时的推进力。