进入初二后，可以按照以下步骤来提高自己的学习效率和成绩。

1、明确目标和制定计划：

首先，要明确自己未来的学习目标和职业规划，并据此制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括每天的学习任务、每周的学习重点以及每个月的复习计划。同时，还应该留出一些时间来处理突发情况，保持计划的灵活性。

2、认真听课和做好笔记：

在上课时，要认真听讲，特别是老师讲解的重点和难点。同时，还要做好笔记，以便在课后进行复习和巩固。可以使用一些简单易懂的方式来记录笔记，比如使用思维导图等工具，以便更好地理解和记忆知识点。

3、独立完成作业：

课后，要认真完成老师布置的作业。在做作业时，应该独立思考，尽量避免抄袭或者参考答案。同时，还应该学会合理分配时间，不要拖延太久导致任务积压。

初二学生的心理可能处于以下几个阶段：

1、独立与依赖：初二的学生正在寻找自己的身份和独立性，他们可能希望更多地掌控自己的生活，但同时又需要依赖父母和老师来满足一些基本需求，这种独立与依赖的矛盾可能会引起一些心理压力。

2、叛逆与遵从：初二的学生通常会表现出一些叛逆的行为，比如对规则和权威的质疑，他们可能希望通过这种方式来证明自己的独立性和自我意识。然而，他们也可能会感到害怕或不安，因为他们不知道自己是否能够完全掌控自己的生活。

3、情绪波动：初二的学生可能开始体验更复杂的情绪，如焦虑、孤独、抑郁等。这些情绪可能会影响他们的学习和生活，但也是一个学习和处理情绪的好时机。