我觉得首先应该注意保护好自己的身体，注重饮食健康等问题，其次要有科学的锻炼，既不能过分懒散，也要注意给人体适当的休息，还有应该多向教练请教，提高自己的能力，最后祝你和体育生们身体健康，文武双全，为人正派，为我们的未来放射光芒！