道家的核心主张是自然无为。

道是至高：道家的核心信仰是道，它被视为宇宙的根本和至高原则。道是无形无相的，超越一切，包容万物，是宇宙的本源和规律。道家强调通过与道的合一来实现人生的圆满和自由。

无为而治：道家主张无为而治，即通过不干预、不强求、不操纵的方式来应对自然和生活的挑战。这不是消极的无为，而是顺应自然、跟随道的无为。认为人们应该像水一样，自然地流动，适应环境，不强行抵抗。

生活简朴：道家鼓励简朴的生活方式，追求淡泊名利，减少欲望，以达到心灵的宁静。这与社会中常见的功名利禄和物质财富追求形成鲜明对比。

自然与人和谐：道家倡导人与自然和谐相处。人们应该顺应自然，不人为破坏生态平衡，以维护自然界和人类社会的平衡与和谐。

内观与修炼：道家重视内在的修炼和觉察，通过冥想、瑜伽和其他修炼方式，实现对自己内心的探索和提升，以求得精神的自由和超越。

道家的注意事项是什么

尊重自然：道家强调与自然和谐相处，尊重自然的规律和循环。在生活中，要尽量减少对自然界的破坏，关注环保和可持续性。

放下欲望：道家主张减少欲望和物质财富的追求。要意识到过多的欲望和追求可能会导致内心的不满和焦虑。

简朴生活：追求简朴的生活方式，减少奢华和浪费。这不仅有助于环境保护，还能使人更加满足和内心宁静。

内观和冥想：道家推崇内在的修炼和冥想，通过反思和冥想来提高自我意识，实现内心的平静和超越。

遵循道的原则：尽量遵循无为而治的原则，不强求、不抵抗、不干预。接受事物的自然流动，顺应道的指引。

保持平静：道家倡导内心平静和冷静，不被情绪所左右。要学会处理压力和困难，保持内心的宁静。