作为一名高中生，我认为你不用太紧张，毕竟初中的课程（语数外物这四门）难度还不算太大，这一个周如果很用心学的话一定会搞定的！

月考又不是期中考试，考的范围一般不会太大，应该是一个单元的内容吧！不用担心。

语文是要日积月累地学习成绩才会提高的，所以语文不用花太多的时间，只要把考试范围内课文的重点字词的读音和写法牢记，并把古诗文和其翻译背会就行了。

数学物理该会的概念和公式一定要背会！很重要！因为理科的题基本都是那几个公式套来套去几个经典的题目换个数字而已，所以在理科的复习上面，你最好是能把老师上课讲的例题挨个再看一遍，不要嫌有的太简单，要踏踏实实的在看完之后自己在演算一边，还包括学校发的和自己买的学习资料上的例题，之后大量的练习，什么知识点掌握的不好就做什么！

英语我不说你也一定要知道背单词，另外还要复习语法，做要考的语法的专练。

要好好利用这7天左右的时间，列一张时间安排表，除了吃饭和睡觉，精确到每一天的上中下午和晚上学什么，并严格执行，残酷一点也可以，但一定确保7个小时的睡眠。

就这了.

相信你会成功的！