要培养中学生的独立学习能力，可以采取以下措施：

激发学习动机：学习动机是推动学生进行学习活动的内在原因，是激励、指引学生学习的强大动力。要引导学生意识到独立学习的重要性，帮助他们明确学习目标，激发学习热情和积极性。

培养自主规划能力：教会学生制定明确、具体的学习计划，包括学习内容、时间安排、进度和目标等。这有助于学生合理分配时间，提高学习效率。

培养良好的学习习惯：良好的学习习惯是独立学习的关键。要引导学生养成定时复习、整理笔记、独立思考等习惯，促进学生的学习进步。

提升自主学习能力：指导学生掌握有效的学习方法，如归纳、演绎、分析、综合等，以提升他们的自主学习能力。同时，要鼓励学生善于利用各种学习资源，如图书馆、互联网等。

鼓励创新和探索：独立学习不仅仅是完成学习任务，还要鼓励学生在学习中敢于质疑、勇于探索，培养他们的创新意识和探索精神。

建立良好的师生关系：良好的师生关系有助于营造和谐的学习氛围，促进学生的学习积极性。教师应尊重学生，关注学生的需求和感受，积极引导学生进行独立学习。

家校合作：学校和家庭要共同关注学生的独立学习能力的培养。家长要支持孩子自主安排学习，适度监督，鼓励他们独立思考和解决问题。

反馈与调整：定期对学生的学习情况进行反馈和评估，指导学生发现问题并调整学习策略。同时，也要鼓励学生自我反馈和反思，促进自我完善和提高。

总之，培养中学生的独立学习能力是一个长期的过程，需要学校、家庭和学生自身的共同努力。通过激发学习动机、培养自主规划能力、培养良好学习习惯、提升自主学习能力、鼓励创新和探索、建立良好的师生关系、家校合作以及反馈与调整等方法，可以有效提高学生的独立学习能力，为未来的学习和成长奠定坚实基础。