在中考志愿填报过程中，如果考生不慎忘记了自己的登录密码，可以按照以下步骤操作：

首先，考生需在规定时间内前往学校所在区教育局教育科指定的“重新设置密码受理点”，申请重新设置密码。具体办理时间及地址可通过咨询毕业学校或教育局教育科获取。

其次，如果考生忘记密码或发现无法正常登录，可以携带准考证或身份证（户口本）前往区县招生办（区教育考试中心），书面申请恢复初始密码。恢复初始密码后，考生应及时登录并修改密码。

对于已经绑定手机的考生，可以通过地区高中阶段教育招生服务平台，输入手机验证码来重置密码。在恢复及修改个人登录密码的过程中，若发生密码泄露，考生需自行承担后果。

值得注意的是，中考填报志愿的密码会在考生考试结束后由班主任统一发放，不会对外公开，以防止个人信息泄露导致志愿被篡改。考生第一次登录系统后，必须立即修改初始密码，并妥善保管好密码。

修改初始密码是至关重要的一步，它能有效保护考生的中考填报志愿账号信息安全，避免账号被他人非法使用。