我的老师和同学们，他们跟我介绍了好的办法，我觉得还不错很有效果。首先你不要去刻意地记住，要有无意识的就记住最好了。你可以用回顾法。所谓回顾法也称复习法，古人说得好：“温故而知新”。每天晚上睡觉前，躺在床上想想当天老师讲的内容点，想不起来的话就是你记不住的地方你就要多注意不记得的内容，多翻翻就行了。再有就是你每周周末挤出一点时间回顾整周的内容。这样子坚持下来就很有效果。无论对于文科的还是理科的。