我六月就要高考，本人也有这样的经历，夜里难眠，白天昏困,但只要每天的早餐吃好点，如苹果等水果和一含蛋白质高的食物，水一天也要至少喝1升。再就是下午的运动很重要，一星期至少两次运动，每次时间十五分钟为宜!要是夜晚不好睡，有必要的话看看中医检点滋补中药，适量即可!再建议你平时做些淡汤进餐!希望对你有用!