首先要培养自己当遇到挫折时避免行为失常的能力，挫折是一种痛苦，对有些人会产生情绪骚扰和行为上的偏差，对意志坚强的人，他却能使人增长才干不断进步。应当要求自己当从事工作或某项活动时，要有成功和失败的思想准备。努力争取成功，但也要不怕失败，失败了，总结经验教训，继续前进。