快中考的孩子心里会有一定的焦虑，这是正常的情绪反应。家长可以通过以下方式帮助孩子缓解焦虑，让孩子在考试中更加自信和放松。

首先，鼓励孩子积极备考。告诉孩子只要认真备考，就有很大的可能考出好成绩。让孩子明白，只要努力学习，就有可能实现自己的目标。

其次，给予情感上的支持。告诉孩子无论考试成绩如何，家长都会支持他，鼓励他在考试中表现出最好的自己。家长也可以适时地给予孩子一些鼓励和赞美，让孩子有信心和动力。

然后，帮助孩子调整心态。告诉孩子考试不是唯一的成功标准，重要的是他们在学习过程中所取得的进步和成就。让孩子学会放松心态，放下压力，以积极的心态面对考试。

最后，给孩子提供适当的休息时间。虽然考试很重要，但是孩子也需要适当的休息时间。让孩子在考试前适当放松一下，可以做些自己喜欢的事情，如看电影、听音乐等，有助于缓解紧张情绪，保持身心健康。同时，也要注意让孩子在考试中坚持规律作息，保证充足的睡眠和饮食，以保持最佳的状态。总之，家长应该以理解和支持的态度面对孩子的焦虑情绪，为他们提供情感上和实际上的支持和帮助，让孩子在面对考试时更加自信和放松。