2023年东莞市中考分数和排名的查询方式多种多样，考生和家长可以根据自身情况选择合适的方式。首先，可以通过登录东莞中考成绩查询系统来获取分数和排名。具体步骤是输入考生的准考证号和姓名，系统将显示考生的成绩和在全市的排名情况。

其次，还可以通过拨打当地中考教育部门的查分电话来获取成绩。在拨打电话时，根据语音提示输入准考证号等信息，并仔细核对所输入的内容，以确保信息准确无误。在核对无误后，就可以收听自己的成绩和排名。

最后，考生和家长也可以通过发送短信的方式查询成绩。一般在准考证上或考试信息里会提供一个查询成绩的短信号码，只需按照提示操作即可。

值得注意的是，无论是通过哪种方式查询成绩，考生和家长都应保持耐心，及时关注成绩发布的信息。同时，也应学会正确对待成绩，无论是高分还是低分，都是个人努力的体现。通过这些查询方式，考生可以更好地了解自己的考试表现，为接下来的学习和规划做好准备。

在查询成绩的同时，考生和家长还应注意保持良好的心态，避免因成绩波动而产生过大的心理压力。对于成绩不理想的同学，可以积极寻求老师和同学的帮助，共同分析原因，制定改进措施。而对于成绩优异的同学，则应继续保持努力，争取更大的进步。

此外，考生和家长还应关注东莞市中考政策的最新动态，以便及时了解有关招生录取的信息。通过了解这些信息，考生可以更好地规划自己的未来，选择适合自己的高中和专业。

总之，通过多种查询方式获取中考成绩和排名，是考生和家长了解考试表现的重要途径。通过正确对待成绩，积极寻求帮助和规划未来，考生可以更好地面对中考后的挑战。