这个没办法，这两天还要做适当运动，不然身体会很放松。

以下几个方面可能对你取得好的成绩有帮助：

1.起跑，这个要在跑前练习几次，尽量保证精神集中反应迅速。

2.着装：尽量穿轻便贴身的服装，减少身体负重和受到空气阻力，鞋穿短跑鞋最好，没有就穿稍微紧一点的，抓地一定要强。

3.饮食：考前一定不要吃太多东西，最好考前30分钟吃一块巧克力，喝点红牛。

4.准备活动：准备活动很重要！一定要让身体热起来，全都活动开，但又不能活动过了。

5.心态：放轻松，努力就好，跑的时候什么都不要想，就往前冲，相信自己一定能行！加油

↖(^ω^)↗祝你好运！

希望对你有帮助，有需要再联系\(^o^)/~

加油！