初中阶段的学习策略对于快速适应新的学习环境至关重要。以下是一些初中生提高学习效率和成绩的有效方法：

首先，制定学习计划至关重要。无计划的学习容易导致被动应付，缺乏兴趣。制定一个明确的学习计划，可以帮助学生从被动接受知识转向主动探索，增强学习的主动性。

其次，避免低效学习。忙碌和熬夜学习并不等同于高效。学生需要合理安排时间，保证学习的效率，避免"假装努力"或"一曝十寒"。保持稳定的节奏，让学习过程既不过于松散，也不过于紧张，才能提高学习的成效。

死记硬背并不是长久之计，特别是在中学阶段，知识结构复杂，需要理解与记忆相结合。形成知识体系，通过归纳总结，将知识点联系起来，能更好地理解和记忆，避免"记忆堵塞"。

最后，建立知识体系和反思错误是提高成绩的关键。通过预习和做题找出知识漏洞，及时补救；对错题进行深入反思，理解错误原因并制定避免策略，这样才能真正提升学习效果。

此外，科学的作息时间安排也是不可忽视的部分。利用早晨的清醒时间进行记忆密集型的学习，如背诵和公式理解；下午精力充沛时处理难理解的内容；晚上则适合解决复杂问题和深度复习。

总结来说，初中生要提高成绩，需要有计划、高效、理解并反思的学习方法，以及合理的时间管理，这样才能在学习的道路上更进一步。