在初一阶段，学习七门课程，特别是数学，需要有计划和方法。首先，提前预习是关键步骤，通常在上课前一天晚上预习第二天的内容。这样，上课时可以重点关注不理解的部分，遇到不懂的问题可以当场向老师提问，极大地提高了学习效率。

在课堂上，集中注意力听讲至关重要。一节课的内容相当于下一小时的学习量，因此，认真听讲并做好笔记是必不可少的。老师会详细讲解知识点，并指出需要注意的地方，这些都是非常宝贵的。

课后，认真完成作业和复习是巩固所学知识的重要环节。完成作业不仅能检验当天的学习情况，还能加深对知识的理解。此外，复习当天的内容可以帮助巩固记忆，形成系统化的知识框架。

此外，适当的课外练习同样不可忽视。由于老师不可能涵盖所有题型，学生需要自己准备习题集，通过做题来加深理解。这不仅有助于掌握更多的解题技巧，还能增强对知识点的掌握。

科学学习计划的制定同样重要。首先，要建立自信。科学研究表明，自信是挖掘潜力的关键。无论做什么事，保持自信，就能保持积极的心态，快速从失败中恢复。缺乏自信的人往往容易陷入自我怀疑，最终一事无成。

其次，把握科学的学习方法。遵循“循序渐进”的原则，即按部就班地学习，逐步掌握知识。学习时，要注重打好基础，从简单到复杂，逐步提升。同时，要量力而行，避免好高骛远，这样才能确保学习效果。

在预习时，要结合看、思考和动手操作。初步阅读新课内容，理解概念、定义、公式等，为听课扫除障碍。通过这样的方法，可以更有效地学习数学和其他课程。