北冥有鱼快速背的方法如下：

首先要理解《逍遥游》的思想庄子的逍遥游实质是自由主义洒脱精神.与西方的黑格尔的绝对精神相一致.比黑格尔要强的是自由主义的实践论,也是我们中国人喜欢回归自然,对田园生活的那份农家情感,对返朴归真后心灵的那份宁静与轻松.

庄子并不是虚言于外表的语言争论（他与名家学派有深厚的情意,不能说庄子不懂争论）而求“自明”以及绝对精神自由上的“至人无己、神人无功、圣人无名”舍弃形器而保其内在精神,使心不随物牵引,不逐物漂流,能够保持其心灵的本质,以观照宇宙人生.

树立明确的背诵目标。我们大多数家人都用137的方法诵读经典，基本上是以诵读为主，没有把背诵放在最重要的位置。这也是可以理解的，因为孩子对经典的学习必须循序渐进，不能给孩子增加太大的压力。但我们做父母的，在陪伴孩子诵读的过程中，一定要在心里而且也要帮助孩子树立明确的背诵目标。

制定计划，背诵与诵读同步推进。在137诵读计划中，其实也有复习计划的。前两年我们一直按此推进，比如你读新内容到第六周，那么需要复习的就是第四周和第一周的内容，每天早上读新内容三样共半个小时，晚上复习两周共六样内容半个小时。