上海教育科学研究院实验中学是一所特色鲜明的学校，以创新的体制和灵活的机制为依托，秉持先进的教育理念。它面向全市招生，接纳住宿生和走读生，学生总数超过1100人。学校的办学宗旨聚焦于“尊重差异、提供选择、开发潜能、多元发展”，课堂教学改革以“尊重学生、注重基础、师生互动、激活思维、分层教学、讲究实效”为主题，教育科研工作则遵循“理论引领、专家指导、全员参与、科学实验”的原则。

德育工作在该校占据首要位置，强调生命成长、生活融入、心灵充实和幸福人生的追求，注重学生的多元化和自主发展。学校拥有强大的师资力量，其中包括专家顾问组，如语文特级教师陈钟梁、英语特级教师陈锡麟和数学特级教师沈明哲等，他们负责确保教学质量的高水平。

教师团队师德高尚，业务精湛，100%教师具备合格学历，特级教师和高级职称教师占比超过50%。各学科教师都由市、区重点中学的资深教师担任，中青年教师充满活力，多次获奖，活跃在教学一线，为学生提供了丰富且高质量的教育服务。

对于新生，学校在2008年秋季入学时配备了实力强大的师资阵容，包括经验丰富的毕业班教师和专职外籍教师，以强化英语口语训练。学校还与协和教育中心（集团）合作，聘请英国皇家督学Traver先生担任英语教学顾问，共享丰富教育资源，为学生提供全方位的学习支持。