为了提升孩子在中考期间的记忆力与学习效率，以下是一些有助于补脑的食物选择：

首先，鱼类是补脑的优质选择，富含欧米伽-3脂肪酸，能够增强大脑功能与记忆力。

鸡蛋同样是增强认知能力的好帮手，其中的蛋白质与胆碱成分对提高大脑记忆力非常有益。

坚果类食物，如杏仁、核桃等，富含脂肪与维生素E，能有效提高大脑的抗氧化能力，保护脑细胞健康。

绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含维生素K与叶酸，对神经元的发育及神经系统健康至关重要。

新鲜水果，富含维生素C与多种抗氧化剂，不仅提高大脑的免疫力，还能增强其抗氧化能力，抵抗自由基损伤。

全谷物食品，如燕麦、糙米等，提供大脑所需碳水化合物与纤维素，为大脑活动提供稳定而持久的能量。