主要措施是药物与食疗并进。

不吃辛辣、油炸、烧烤等易上火且刺激性强的食物，不然会更严重;

既然有炎症，就要去药店购买消炎药按时服用，像慢严舒柠颗粒效果还不错，清热解毒，滋阴润喉。 如果疼到连吞咽都很痛的话，那就在近期内多喝粥，少吃蛋炒饭类的油重盐重的食物;

多喝水，促进排毒，促进新陈代谢，千万坚持住，记得忌口。