家长如何帮助孩子尽快适应初中生活如下：

一、心态平和地接纳进入青春期的孩子以及引领教育孩子的老师，努力配合学校形成合力帮助孩子成为更好的自己。家长积极帮助孩子在行为习惯上适应中学要求，尽快熟悉老师和同学，既来之则安之，让孩子尽快找到归属感。

父母双方的教育方式要一致，家庭和学校的教育理念也要一致，不然，孩子在充满分歧的教育理念下很难健康成长。

二、允许孩子有一段适应期，家长不要过早退出，别让您的放手纵容了孩子，也别让您的期望压垮孩子。适应期短则一个月，长则半学期，这个阶段的孩子渴望自我管理但实际还是需要父母监管。

家长关注孩子的学习情况更要关注孩子的身心健康，能让孩子敞开心扉跟家长交流就已经是成功的家长。

三、陪伴交流方式的转变。小学需要的是近身陪伴，中学阶段的孩子进入青春期，会想方设法摆脱父母监控式的陪伴。到了中学，家长在与孩子沟通时要多倾听，适当建议，平等交流。孩子越来越敏感，家长跟孩子交流要谨言慎行，讲究策略。

但也不能因为孩子叛逆就不敢管，或者期待他人代管，父母的约束引领是任何其他方不能取代的。

四、用积极心态正向引导孩子适应初中生活。学生敬畏知识、敬重师长、团结同学，求学之路更平坦。处理好师生关系，亲其师，信其道；处理好同学关系，顺其心，如其意。

有时孩子回家可能会陈述一些负面消极的东西，家长应抓住教育契机理性应对，教给孩子具体可行的处理办法。初中阶段是孩子“三观”形成的关键期，正向的引导更利于孩子融入环境，学到真知，成人成才。

五、追求更高的时效性。进入初中，孩子的在校时间更长。每节课45分钟，专时专用要效率。听讲效率高，作业质量高，才有更多的自主时间。在家里，要培养孩子固定时间完成固定学习内容的习惯，有利于提高时效性。