1.适度紧张是正常反应，毕竟面临这样大考，不紧张才是不正常的。

2。不要过度紧张，我们老师给的一句话：要把模考当中考，要把中考当模考。高中也不是人生全部，只是一个平台，从哪里努力都是一样的。

3.紧张时可以深呼吸或双手握在一起鼓励自己能行，太紧张而频繁打错题时，要停下来，调整心态后再答，否则会越做越错。（亲身体验）

4.不会做的题不慌，多回想类似的，和老师的办法。

5.大家都会紧张，所以又在同一个起跑线上，中考又不是只考自己，这么想就不会多紧张啦。

亲身经历过中、高考的人对你说，没那么可怕啦，答得时候不想其他，别想着分，不影响下一科就会正常发挥（就忙着答题又哪里有时间紧张呢！）