南阳市高中包括：

1. 南阳市第一中学

2. 南阳市第五中学

3. 南阳市第二高级中学

4. 南阳市油田一中

5. 南阳市实验中学

6. 南阳市卧龙区第一高级中学

7. 邓州市第一高级中学

8. 内乡县高级中学

9. 方城县第一高级中学

10. 南召县第一高级中学

南阳市是河南省的一个重要城市，教育体系完善，拥有多所知名的高中。这些学校在教学质量、师资力量和教学设施方面都有一定的水平，为当地学生提供了良好的学习环境。例如，南阳市第一中学作为历史悠久的重点中学，以其优质的教育资源和较高的升学率而备受瞩目。其他学校如南阳市第五中学和南阳市第二高级中学也在全市乃至全省享有较高声誉，为学生的全面发展提供了广阔的平台。

南阳市的高中不仅注重学术成绩，还积极开展各类课外活动和社团，旨在培养学生的综合素质。邓州市第一高级中学和内乡县高级中学等学校在学科竞赛和艺体活动中也取得过显著成绩，体现了南阳市高中教育的多元化特点。

总的来说，南阳市的高中教育资源丰富，各校各有特色，为广大学生提供了多样化的选择，有助于他们在求学之路上实现自我提升和发展。