1. 首先，我们需要明确食盐的化学成分。食盐，即氯化钠（NaCl），在化学式中，钠（Na）和氯（Cl）的比例是1:1。

2. 食盐的分子量是由钠和氯的分子量相加得到的。钠的分子量是23，氯的分子量是35.5。因此，氯化钠的分子量是23 + 35.5 = 58.5。

3. 接下来，我们可以计算一克食盐中含有的钠的毫克数。由于一克等于1000毫克，所以一克食盐中含有的钠的毫克数是1000乘以23除以58.5，结果约为393.2毫克。

4. 综上所述，一克食盐大约含有393.2毫克的钠。