大连三中好。

1、大连三中在大连市的排名为第3名，大连理工附中在大连市的排名为第10名，大连三中的排名更高。

2、大连三中具有优秀的教师团队，其教学质量是非常高的，大连理工附中的教学质量与之相比较差。