高中军训时间通常为10到15天，具体时长根据学校规定有所不同。军训期间，学校会统一发放军训服装，并为每个班级配备一位教官。军训的核心内容包括站军姿，这是最为基础的训练项目。此外，还包括一系列的基础队列动作，如立正、稍息、敬礼、蹲下、坐下、齐步走、正步走、跑步走以及踢正步。

除此之外，停止间转法也是军训中的重要组成部分，其中包括：稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。唱军歌是军训不可或缺的一部分，教官通常会在休息时间教唱军歌，例如《团结就是力量》和《强军战歌》等歌曲。最后，军训会以会操表演的形式结束，类似于阅兵仪式，由军队领导和校领导在主席台上检阅学生们这段时间的训练成果。表演结束后，会根据表现评选出优秀个人和优秀团体进行表彰。

通过这次军训，学生们不仅能够学习到军事知识和技能，还能够培养团队精神和纪律意识，为今后的学习和生活打下坚实的基础。