如果在中考时忘记了准考证号码，可以尝试以下几种途径来找回。首先，可以回到原来参加中考的学校询问，学校的教务处或招生办公室通常会保存考生的准考证信息。

其次，可以拨打当地教育考试院的招生热线或者登录中考官方网站进行查询，这些途径通常能提供考生的准考证号码。值得注意的是，准考证号码一般不允许更改，因此如果上述方法都未能找回号码，可以考虑直接联系当地教育考试院寻求帮助。

此外，如果考生记得自己报名时的一些个人信息，如姓名、身份证号码等，也可以尝试通过这些信息在教育考试院的官方网站上查询准考证号码。在查询时，请确保输入的信息准确无误，以提高查询的成功率。

在查询过程中，如果遇到问题，建议及时与学校或教育考试院沟通，他们会提供必要的指导和支持。考生在准备查询时，最好提前准备好相关的个人信息，以便快速准确地完成查询。

另外，建议考生在考试前将准考证号码等相关信息记录在方便携带的小本子上，这样即使忘记了号码，也可以随时查阅。同时，还可以将相关信息截图保存在手机或其他电子设备中，以便在需要时快速访问。

总之，找回中考准考证号码的方法多种多样，考生可以根据自己的实际情况选择合适的方式进行查询。希望以上建议能帮助考生顺利找回准考证号码。