考察北京一模考试380分等同于中考分数是一个复杂问题，因为两者在考试内容、难度和评分标准上有显著差异。一模考试主要为模拟中考，目的在于帮助学生适应考试环境，检验学习成果，指出学习不足，以便后续改进。相比之下，中考作为学生升学关键考试，其内容和难度经过严格制定与审核，旨在全面、客观评价学生学业水平。

因此，一模考试成绩无法直接对应中考成绩。每位学生情况不同，一模表现不佳者可能在中考取得优异成绩，反之亦然。理解两者间的区别，认识到一模成绩只是学习状态的参考，而非最终成绩的预示，是关键。

若想知道中考成绩，最有效方法是通过努力学习，提高学习水平，并在考试中发挥最佳状态。同时，反思一模表现，识别学习不足，针对性改进，提升应试能力，也是重要途径。