河南中考体育满分设定为70分，这是各地普遍采用的标准，包括新乡市在内的许多城市均遵循此规则。

考试项目中，男生需完成1000米跑，满分30分；女生则需完成800米跑，同样为30分。这两项均为必考项目，对考生的身体素质要求较高。

除此之外，学生还需从篮球、足球、游泳三个项目中选择一个进行考核，满分20分。选择哪一项取决于个人的兴趣和特长，有助于发掘学生的运动潜能。

在跳跃类项目中，考生需从跳绳和立定跳远中挑选一项进行测试，满分10分。这些项目不仅能够锻炼学生的下肢力量，还能提高协调性和灵活性。

最后，在力量类项目中，男生可选择掷实心球或引体向上，女生则可选择掷实心球或仰卧起坐，满分均为10分。这两项测试不仅能检验学生的上肢或核心力量，还能增强肌肉耐力。

通过这些多样化的考试项目，能够全面评估学生的体育能力，促进其全面发展。