上海的中考计分体系最近有了较大的调整，总分从原来的630分提升到了750分。主要的改变集中在以下几个方面：

首先，语数外三门主科的成绩保持不变，每门依然为150分。但英语的计分方式发生了变化，从原来的150分卷面分调整为140分笔试听力加上10分的听说成绩，这样更加全面地考察学生的英语水平。

其次，新增了两门科目，分别是“历史”和“道德与法制”，每科的总分为60分，其中30分来源于日常考核，剩下的30分则通过开卷考试的形式进行评估。这体现了对学生日常学习的重视和对知识灵活运用能力的考察。

此外，综合测评部分的总分从70分增加到了150分，其中包括了物理70分和化学50分，同时将物化实验操作的成绩也纳入了总分统计，共占15分。这种设置既鼓励学生深入学习学科知识，也注重实践能力的培养。

最后，体育与健身的成绩依然保持30分不变，这反映了上海中考对于学生全面发展的重视。

这次调整不仅增加了考试的总分值，还通过改变计分方式，更加注重学生的综合素质和实际能力。这对于学生来说既是挑战也是机遇，需要在新的考试体系中更加全面地提升自己。